Table of Contents
1
32
Benestar psicoemocional
Í ndice
3
Presentació n
5
1. Introducció n: benestar psicoemocional
7
2. Pensaments, ¿ sabem el que pensem?
9
2.1 ¿ Pensaments distorsionats?
10
2.2 Aprenent a transformar els pensaments
13
2.3 Pensaments a debat
14
3. Emociones, el motor de la nostra vida
15
3.1 Reconeixent les emociones
19
3.2 Emociones i expresió n
20
3.3 Canalitzar les emociones
21
4. Relaxar-nos
25
5. Bibliografí a
27
Made with FlippingBook
RkJQdWJsaXNoZXIy MTUwMzAw