Benestar psicoemocional

Í ndice 3
Presentació n 5
1. Introducció n: benestar psicoemocional 7
2. Pensaments, ¿ sabem el que pensem? 9
2.1 ¿ Pensaments distorsionats? 10
2.2 Aprenent a transformar els pensaments 13
2.3 Pensaments a debat 14
3. Emociones, el motor de la nostra vida 15
3.1 Reconeixent les emociones 19
3.2 Emociones i expresió n 20
3.3 Canalitzar les emociones 21
4. Relaxar-nos 25
5. Bibliografí a 27

RkJQdWJsaXNoZXIy MTUwMzAw