Prevenció de riscos psicosocials
Cuida la teua ment
Tornar a la pàgina d'inici
Convocatòria
Passada
Mindfulness per a la reducció de l'estrès a la faena
-
Definició de Mindfulness
-
Mindfulness per a la reducció de l'estrès a la faena
-
Beneficis de la pràctica de Mindfulness
-
Conceptes bàsics
-
Practiques formals i informals
-
Importància de la respiració
-
Aproximació a la pràctica formal
plau 16 de febrer a les 10.00 h.
Convocatòria
Passada
Habilitats comunicacionals i gestió de conflictes
-
Emociones i comunicació
-
Comunicació verbal i no verbal
-
Barreres en la comunicació
-
El conflicte
-
Habilitats en el manege de situacions conflictives
-
Estils comunicacionals: assertivitat
plau 16 de març a les 10.00 h.
Convocatòria
Passada
Adaptació al canvi: afrontament davant l'adversitat
-
Entenent l'adversitat
-
La vida com procés de canvi
-
Acceptació i adaptació
-
Estratègies d'afrontament davant l'adversitat
-
El meu perfil d'afrontament
-
Quadern de treball
plau 05 d'abril a les 10.00 h.
Benestar
Psicoemocional
-
Estrès: Afectació i estratègies d'afrontament
-
Les emociones: conéixer i reconéixer
-
Gestió emocional
-
Pensaments distorsionats, analitzant el que pensem
-
Benestar psicològic i emocional
-
Actitud positiva
plau 25 de maig a les 10.00 h.
Inscripcions ací
