Prevenció de riscos psicosocials

cuida la teua ment Cuida la teua ment

Mindfulness per a la reducció de l'estrès a la faena

webinar minfulness per a la reducció d'estrès a la faena
  • Definició de Mindfulness
  • Mindfulness per a la reducció de l'estrès a la faena

  • Beneficis de la pràctica de Mindfulness
  • Conceptes bàsics
  • Practiques formals i informals
  • Importància de la respiració
  • Aproximació a la pràctica formal

plau 19 d'octubre a les 10.00 h.
Inscripcions ací

Benestar
Psicoemocional

webinar benestar psicoemocional
  • Estrès: Afectació i estratègies d'afrontament
  • Les emociones: conéixer i reconéixer
  • Gestió emocional
  • Pensaments distorsionats, analitzant el que pensem

  • Benestar psicològic i emocional
  • Actitud positiva

plau 23 de novembre a les 10.00 h.
Inscripcions ací

Adaptació al canvi: afrontament davant l'adversitat

webinar adaptació al canvi: afrontament davant l'adversitat
  • Entenent l'adversitat
  • La vida com procés de canvi
  • Acceptació i adaptació
  • Estratègies d'afrontament davant l'adversitat
  • El meu perfil d'afrontament
  • Quadern de treball

plau 30 de novembre a les 10.00 h.
Inscripcions ací

Habilitats comunicacionals i gestió de conflictes

webinar habiliades comucacionales i gestió de conflictes
  • Emociones i comunicació
  • Comunicació verbal i no verbal
  • Barreres en la comunicació
  • El conflicte
  • Habilitats en el manege de situacions conflictives
  • Estils comunicacionals: assertivitat

plau 14 de desembre a les 10.00 h.
Inscripcions ací