Prevenció de trastorns cardiovasculars

Activitat física i salut

• Introducció i context actual.

• Conseqüències del sedentarisme en la salut

• Efectes del sedentarisme a llarg termini:

• Sarcopenia
• Obesitat
• Obesitat Sarcopénica
• Osteoporosi

• Beneficis de l'exercici

• Motivació al canvi

Alimentació i nutrició

• Importància d'una dieta saludable

• Alimentació i nutrició

• Tipus de nutrients

• En què consistix una alimentació saludable?

• Balanç energètic

• Idees per al teu dia a dia

• Canviar és possible

Deshabituació tabàquiques

• Efectes fisiològics i impacte del tabac en la salut

• Ús, abuse i dependència (addicció).

• Beneficis en l'abandone

• Rueda del canvi

• Fases de deshabituació

plau 2 de novembre a les 10.00 h
Inscripcions ací

Salut cardiovascular

• Malalties cardiovasculars

• Impacte i afectació

• Risc cardiovascular i principals factors relacionats

• Prevenció de malalties cardiovasculars

• Colesterol
• Hipertensió
• Tabac
• Sedentarisme
• Obesitat
• Diabetis Mellitus